Training
Persönliches Training bei Lebenswiege
Menschen kommen aus ganz unterschiedlichen Gründen zu LEBENSW(I)EGE. Manche suchen gezielt nach neuer Energie, andere möchten körperliche Beschwerden ganzheitlich verstehen – wieder andere spüren einfach, dass etwas in Bewegung kommen darf. Im persönlichen Training geht es nicht um ein festes Programm, sondern um das, was sich zeigt.
Andreas Koch begleitet diesen Prozess mit über 20 Jahren Erfahrung in Körperarbeit, Meditation, Training und energetischer Schulung. Die Sitzungen sind bewusst offen gehalten: mal geht es um ein Rückenproblem, mal um mentale Erschöpfung, mal um eine innere Frage, die keinen Namen hat. Ziel ist nicht die schnelle Lösung – sondern eine Bewegung hin zu mehr Klarheit, Funktionalität und innerer Ausrichtung.
Viele Menschen spüren, dass sich etwas bewegen muss – im Körper, im Leben, im Inneren. Doch sie wissen nicht genau, wo sie beginnen sollen. Das persönliche Training bei Lebenswiege öffnet einen Raum für genau diesen Anfang: still, klar und individuell.
Was geschieht?
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Am Anfang steht ein Termin, bei dem wir gemeinsam hinschauen: Was ist gerade los? Was braucht Aufmerksamkeit?
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Aus dem ersten Gespräch entsteht ein Vertrauensraum.
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Es wird spürbar, dass der Körper selbst Antworten gibt – durch Atem, Haltung, Bewegung oder Stille.
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Daraus ergibt sich meist mehr: ein nächster Termin, eine Übungsreihe, ein Weg.
Wie läuft das ab?
Du kommst mit einem Anliegen, persönlich oder beruflich.
Wir arbeiten im Einzelsetting – mit Gespräch, Körperwahrnehmung, Übung.
Du nimmst etwas mit: eine Orientierung, ein Gefühl, ein Plan.
Daraus kann ein Prozess entstehen – oder sogar eine spätere Ausbildung.
Was bleibt?
Das persönliche Training ist kein Coaching.
Es ist ein Resonanzraum, in dem du deine eigene Sprache wiederfindest – körperlich, geistig, still.
Das Training richtet sich an Menschen mit körperlichen Beschwerden, an Berufstätige unter hoher Belastung, an Menschen mit Diagnosen – oder einfach an alle, die sich innerlich bewegen möchten. Es ist offen für Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie für erfahrene Praktizierende. Entscheidend ist nicht die Vorerfahrung, sondern die Bereitschaft, sich einzulassen und den eigenen Prozess zuzulassen. LEBENSW(I)EGE schafft dafür einen Raum, in dem Wahrnehmung und Regeneration auf natürliche Weise entstehen dürfen.
Jede Sitzung ist individuell – sie kann Bewegung, Wahrnehmung, Gespräch oder energetische Arbeit beinhalten. Manchmal entsteht Struktur, manchmal Stille. Der Fokus liegt darauf, den Moment zu lesen und das zu unterstützen, was sich zeigt. LEBENSW(I)EGE arbeitet dabei mit achtsamer Präsenz, feiner Wahrnehmung und Techniken, die Körper und Bewusstsein gleichermaßen ansprechen.
Das Training beruht auf jahrzehntelanger Praxis in Meditation, Biodynamik, energetischer Schulung und funktioneller Körperarbeit. Es fließen Elemente ein, die in Spitzensport, Trauma- und Regenerationsarbeit ebenso erprobt sind wie in spiritueller und meditativer Praxis. LEBENSW(I)EGE verbindet diese Erfahrungen zu einem klaren, integrativen Ansatz, der Körper, Nervensystem und innere Orientierung gleichermaßen stärkt.
Meditation ist hier nicht nur Sitzen in Ruhe, sondern eine Schule der Wahrnehmung. Sie öffnet den Zugang zu sich selbst – durch Atem, Achtsamkeit und das Erkennen feiner Bewegungen im Inneren. Im Training wird Meditation nicht als Technik gelehrt, sondern als Haltung verkörpert. LEBENSW(I)EGE nutzt diese Form der Präsenz als Grundlage jeder nachhaltigen Veränderung.
Viele Menschen erleben ein klareres Körpergefühl, eine verbesserte Selbstregulation, neue Beweglichkeit – innerlich wie äußerlich. Oft entsteht daraus die einfache, aber tiefe Erfahrung, sich selbst wieder zu spüren. LEBENSW(I)EGE versteht diese Erfahrung als Ausgangspunkt für echte Regeneration und nachhaltige Balance.
Wenn ein Anliegen über den Rahmen des Trainings hinausgeht, wird das offen angesprochen. LEBENSW(I)EGE arbeitet mit einem Netzwerk aus erfahrenen Therapeutinnen, Ärzten und Spezialisten zusammen, um jeden Menschen bestmöglich zu begleiten. Ziel ist nicht Allwissenheit, sondern Klarheit und Verantwortung – mit vollem Einsatz für den nächsten sinnvollen Schritt.
„Veränderung beginnt oft dort, wo man innehält – und neu hinspürt. Im persönlichen Training bei Lebenswiege steht nicht Leistung im Mittelpunkt, sondern das Wahrnehmen. Der Körper kennt den Weg. Die Stille hilft, ihm zu folgen. Andreas Koch begleitet diesen Prozess individuell, mit Erfahrung aus über zwanzig Jahren geistiger, energetischer und körperlicher Schulung. Was sich in Bewegung, Atem oder Gespräch zeigt, kann zum Ausgangspunkt werden – für Regeneration, Klärung und einen neuen Zugang zum eigenen Leben.“